Leichte Blähungen sind völlig normal und betreffen viele Menschen. Problematisch wird es, wenn die Gasbildung im Darm überhandnimmt und zu Schmerzen und Blähbauch führt. Oftmals liegt die Ursache der starken Blähungen in der Ernährung und lässt sich auf einige wenige…
Sodbrennen kann verschiedene Ursachen haben, wie zum Beispiel eine ungünstige Ernährung. Immer wieder erzählen Betroffene über brennende Schmerzen hinter dem Brustbein sowie saurem Aufstoßen. Dieses Missempfinden entsteht durch den Übertritt von Mageninhalt in die Speiseröhre. Das verursacht hohen Leidensdruck und…
Die Diagnose Diabetes kann Betroffene schnell verunsichern. Vielleicht stellen Sie sich auch die Frage, was Sie noch essen dürfen? Doch Diabetes muss kein endgültiges Urteil sein. Mit ein paar Änderungen im Lifestyle, lässt sich die Stoffwechsellage deutlich verbessern und teilweise…
Spätestens seit der Corona-Pandemie ist klar: Online-Ernährungsberatung hat ihre Vorteile. Nicht jedes Beratungsgespräch muss man persönlich vor Ort führen, denn in den meisten Fällen lässt sich das Thema auch online behandeln. Das Gespräch wird dabei über einen datenschutzkonformen Video-Chat geführt…
Verstopfung kann jeden treffen. Doch welche Lebensmittel helfen, wenn auf der Toilette nichts mehr geht? Bei vielen Menschen ist die Verstopfung oder Darmträgheit eine Folge ungünstiger Essgewohnheiten. Häufig essen wir Fertiggerichte, Semmeln, Nudeln sowie weißen Reis. All diese Lebensmittel haben…
Immer mehr Menschen geben an, unter Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Durchfall oder Bauchschmerzen zu leiden. Es liegt nahe eine Unverträglichkeit dahinter zu vermuten, z.B. auf Laktose (Milchzucker) oder das Klebereiweiß Gluten. So wird oftmals viel Geld für glutenfreie Backwaren oder laktosefreie…
Eine aktuelle Studie bestätigte dieses alte Sprichwort bei Personen mit Diabetes mellitus. Je reichhaltiger die Probanden in der Früh gegessen haben, umso leichter fiel es Ihnen im Tagesverlauf die Portionsgrößen klein zu halten. Zudem verringerte ein ausgewogenes Frühstück Heißhunger und…
Seit 2018 biete ich meine Leistungen als selbstständige Ernährungsberaterin im Raum Gunzenhausen sowie Ansbach an. Egal ob individuelle Ernährungsberatung, Gruppenkurse, Kräuterwanderungen, Vorträge oder Hausbesuche - das Angebot richtet sich nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen. Sämtliche Leistungen können zudem von gesetzlichen…
Seit 2018 biete ich meine Leistungen als selbstständige Ernährungsberaterin in Muhr am See an. Egal ob individuelle Ernährungsberatung, Gruppenkurse, Kräuterwanderungen, Vorträge oder Hausbesuche - das Angebot richtet sich nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen. Sämtliche Leistungen können zudem von gesetzlichen Krankenkassen…